JAK ODKRYĆ PRZYCZYNĘ TWOJEGO CHRAPANIA?

DOWIEDZ SIĘ JAK ŚPISZ A BĘDZIESZ WIEDZIAŁ DLACZEGO CHRAPIESZ !

Pierwszym krokiem, aby, zapobiec co nocnemu chrapaniu i wybrać najbardziej skuteczną dla siebie metodę lub lekarstwo na pozbycie się problemu jest zaobserwowanie jak śpisz.

 W tym celu ważne jest poproszenie partnera o pomoc

• 
  
• 
  

i o to, by uważnie spojrzał na Ciebie następnym razem gdy obudzisz go swoim chrapaniem. Odkrycie przyczyny chrapania pomoże Ci znaleźć najlepszy sposób, aby je zatrzymać. Dowiadując się od partnera jak śpisz – nie tylko łatwo określisz przyczynę, ale, i znajdziesz rozwiązanie zapobiegające Twojemu nocnemu chrapaniu. 

 

Zaobserwowane przez niego informacje powinny zawierać następujące ważne szczegóły: 

 

• Czy obserwowana chrapiąca osoba śpi na boku, plecach czy brzuchu?
• Czy śpiąc usta ma otwarte, czy zamknięte?
• Czy chrapanie przebiega w sposób ciągły lub przerywany ? 
• Czy chrapanie jest zatrzymywane gdy pozycja spania zostaje zmieniona podczas jego snu?
• Czy częstotliwość chrapania jest ciągła lub zakłócana dyszeniem, czy osoba chrapiąca oddycha z trudem ,nieregularnie lub jej oddech ulega momentami zatrzymaniu?
Gdy masz jakieś informacje zwrotne o tym, jak śpisz mogą one pomóc określić, przyczyny dlaczego chrapniesz.

Oto niektóre z przyczyn chrapania opartych na nawykach i obserwacjach snu osób dotkniętych problemem chrapania nocnego:

 

• Jeśli obserwowany śpi z zamkniętymi ustami i nadal chrapanie może to oznaczać, chrapanie jest spowodowane niedrożnością dróg oddechowych np. zatkanym nosem i językiem.
• Jeśli chrapiąca osoba śpi z otwartymi ustami i chrapanie może to być problem zarówno tkanki gardła jak i języka.
• Spanie w pozycji na plecach jest bardzo powszechne, a także bardzo często jest przyczyną łagodnego chrapania. Łagodne chrapanie zniwelować mogą nawyki snu ,zmiany stylu życia i skuteczne zabiegi.
• Jeśli zaobserwujemy, że osoba chrapiąca śpi w więcej niż w jednej pozycji i każdej z nich towarzyszy chrapanie, wówczas przyczyny mogą być bardziej dotkliwe. Chrapanie we wszystkich pozycjach snu może oznaczać że,chrapanie jest bardziej poważne i mogą wymagać bardziej kompleksowego leczenia.
• Jeśli osoba chrapie jednocześnie ciężko dysząc, walcząc z oddychaniem lub następuje zatrzymanie oddychania to wówczas może mieć bezdech senny, który stanowi poważne zagrożenie dla życia. Wówczas niezwłocznie należy skontaktować się z lekarzem.
• Inne problemy fizyczne, które mogą prowadzić do chrapania to otyłość, brak ruchu, zażywanie niektórych leków, picie alkoholu krótko przed snem i palenie papierosów. W tym celu konieczne jest wprowadzenie zmian do swojego stylu życia, by uniknąć problemu z chrapaniem.
 

Co pomoże zatrzymać chrapanie ?

Jeżeli okaże się, że przyczyny chrapania nie są związane ze zdrowiem, problem okazuje się stosunkowo łatwy do opanowania. Jednakże, z tego powodu, że istnieją różne przyczyny, i rodzaje chrapania na rynku jest tak wiele różnorodnych produktów, mających nam szybko pomóc rozwiązać problem chrapania ,że jest dość łatwo stać się ofiarą pomyłki i wybrać niewłaściwy produkt dla danej sytuacji. Jeszcze bardziej komplikującą sprawą, jest fakt, że skuteczność ich zmienia się drastycznie. Ja z czystym sumieniem polecam państwu sprawdzony przeze mnie, całkowicie naturalny w swoim składzie i dostępny bez recepty, a także doceniony w swej skuteczności i polecany przez lekarzy Snore Block. Więcej szczegółowych informacji, na temat tego produktu znajdziesz na stronie >> Snore Block kliknij!